Bekalan Puasa utk Ibu Menyusu

Persediaan Puasa - Ibu Breastfeeding

As Salam Ramadhan buat Bijak Vitamin visitors tercinta...ceeewwaahh! hihi...bagaimana hari2 puasa anda? masih bertenaga & ceria? jika setia mengamalkan pemakan yg baik bersama produk Shaklee sudah pastinya gembira sentiasa walau berpuasa...betul tak?

Jadi kali ini kita kongsi pula perancangan & panduan buat ibu yg menyusukan baby, terutama persediaan utk bertenaga & susu tetap banyak di bulan puasa ini.

Cadangan amalan pemakanan bersama Shaklee di bulan Ramadhan:-

Sahur:

1. Makanlah kurma dalam 2 ke 4 biji (kurma membantu membanyakkan susu).
2. Makan nasi & lauk, atau apa2 juadah sahur yg lain.
3. Minum gabungan ESP & Performance Drink (bancuhkan 1 sudu besar ESP & 1 sudu besar Performance ke dalam 250 ml air).
4. Makan 3 biji Alfalfa.

Berbuka:

1. Berbukalah dgn kurma.
2. Makan apa2 juadah berbuka puasa
3. Minum gabungan ESP & Performance Drink (utk menambah semula tenaga).
4. Makan 2 biji Alfalfa.

Sebelum tidur:

1. Minum segelas ESP.
2. Makanlah vitamin2 yg lain seperti VitaLea, B-Complex & Vita C (membantu badan ibu sentiasa bertenaga dan tidak kehausan).

Alhamdulillah & in sya Allah, dengan amalan pemakanan seperti yg dicadangkan, berupaya & boleh mghasilkn perahan susu yg tak banyak berbeza seperti masa tidak berpuasa. Jangan lupa tentang minum air biar banyak 8 gelas atau 3 liter utk mengelakkn badan terhidrasi & seterusnya keletihan.

Diharap sharing kali ini membantu ya...dan sama2 kita mengamalkan pemakanan sihat ini. Semoga ibu2 dapat berpuasa dgn penuh tenaga & susu yg byk juga! ^__^

p/s jika ada yg ingin berkongsi petua2 utk ibu menyusu di sini amatlah dipersilakan ya dgn komen anda! TQVM.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Sebarang pertanyaan, jangan malu2! call/sms/whatsapp Mom Ikha 0193306849 atau
email ke momikhasogood@gmail.com
Diri sihat, keluarga ceria, hidup berkualiti!