Shaklee membantu membina badan
Ramai di luar sana yg sentiasa bertanyakan macam mana nak kurus/slim mcm awak? Tapi hakikatnya, bagi yg kurus/slim ini...terutama apabila BMI (Body Mass Index) di bawah dari 20, anda adalah dikira sebagai underweight - kurang berat badan atau berat badan kurang sihat.Bagi seseorang yg kurus, selalunya mempunyai metabolisma yg tinggi, iaitu cara badan menukarkan makanan & oksigen menjadi tenaga, terlalu aktif/segera. Jadi, akan rugi dari segi makanan yg diambil kerana pencernaan belum betul2 habis tapi dah terbuang begitu sahaja kerana metabolisma tinggi ini. Sebab itulah walau banyak makan tapi amat susah untuk naik berat badan, atau berisi.
Jadi kali ini mari kita sharing apakah alternatif yg dapat cuba diusahakan untuk gain mass atau membina & menaikkan berat badan agar berada di linkungan BMI sihat =)
Kawal berat badan anda:-
1- makan makanan yg sihat berkhasiat & berkalori
2- aktifkan fizikal/badan anda dengan sihat
3- kurangkan waktu badan tidak aktif
4- tenaga seimbang - tenaga masuk (kalori dari makanan & minuman) hendaklah seimbang dengan tenaga keluar (diguna untuk bernafas, pencernaan, badan bergerak dll)
