Apakah sebenarnya Vitamin?
Vitamin aka mikronutrien
Vitamin, nutrisi, mineral itu dan ini…banyak & pelbagai jenis ada! Ha, jenis sintetik dan semulajadi? Orang tu kata brand XYZ ni elok, yer ker? Isshh yang mana satu bagus ni!? Macam-macam karenah & pendapat ada pasal tajuk ni.Tapi tahukan anda apakah dimaksudkan dengan VITAMIN?
Ia adalah sebenarnya campuran bahan organik/semulajadi yang sangat diperlukan oleh badan. Ia berperanan dalam pertumbuhan normal, pengawalan kesihatan badan luaran dan dalaman, dan pencegahan penyakit. Juga membantu pertumbuhan proses protein, karbohidrat, pelbagai nutrisi, mineral dan lemak dalam badan kita.
Sesetengah vitamin membantu tubuh kita menghasilkan sel-sel darah dan hormon. Biasanya, tubuh kita tidak dapat menghasilkan banyak vitamin (aka mikronutrien). Oleh sebab itu, kita amat perlu untuk mendapatkannya sama ada daripada makanan atau suplemen/nutrisi yang lain. Cuma, anda perlu faham bahawa vitamin bukan pengganti kepada makanan harian anda. Ia adalah pelengkap kepada yg tidak cukup dalam badan kita. Alaa…lebih kurang macam kosmetik…pelengkap untuk mencantikkan lagi wajah kita yg memang cantik ni! =p
Pengambilan makanan yang kaya dengan nutrien seperti susu atau buah-buahan dikatakan dapat membekalkan vitamin yang tinggi. Namun, dalam buah-buahan mungkin cukup Vitamin C (aka asid askorbik) tapi tidak vitamin/nutrisi yang lain. Jadi untuk melengkapkan segala keperluan badan maka takkan kita nak makan banyak – pelbagai makanan yg mewakili pelbagai vitamin/nutrisi – mampu kah kita amalkan begitu dalam kesibukan & kepenatan kehidupan harian kita ni?
Sesetengah vitamin membantu tubuh kita menghasilkan sel-sel darah dan hormon. Biasanya, tubuh kita tidak dapat menghasilkan banyak vitamin (aka mikronutrien). Oleh sebab itu, kita amat perlu untuk mendapatkannya sama ada daripada makanan atau suplemen/nutrisi yang lain. Cuma, anda perlu faham bahawa vitamin bukan pengganti kepada makanan harian anda. Ia adalah pelengkap kepada yg tidak cukup dalam badan kita. Alaa…lebih kurang macam kosmetik…pelengkap untuk mencantikkan lagi wajah kita yg memang cantik ni! =p
Pengambilan makanan yang kaya dengan nutrien seperti susu atau buah-buahan dikatakan dapat membekalkan vitamin yang tinggi. Namun, dalam buah-buahan mungkin cukup Vitamin C (aka asid askorbik) tapi tidak vitamin/nutrisi yang lain. Jadi untuk melengkapkan segala keperluan badan maka takkan kita nak makan banyak – pelbagai makanan yg mewakili pelbagai vitamin/nutrisi – mampu kah kita amalkan begitu dalam kesibukan & kepenatan kehidupan harian kita ni?
Jadi, bagaimana? Amat penting bukan vitamin ini? Kerana tanpanya, atau kekurangannya boleh membawa kepada badan yg kurang sihat. Nantikan post yg seterusnya nnt berkaitan symptom kekurangan vitamin dalam badan =)
Tips:-
Sebagai permulaan untuk melengkapkan keperluan harian badan kita, boleh cuba set basic ^__^
Shaklee Set A (Set Basic/Optimum Health)
Vita-Lea (Multivitamin & Multimineral)
B-Complex
45 tabs Vitamin C
Untuk the best deal sila contact Mom Ikha yer! ^__^
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Sebarang pertanyaan, jangan malu2! Hubungi Mom Ikha 0193306849
atau email ke momikhasogood@gmail.comUntuk the best deal sila contact Mom Ikha yer! ^__^
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Sebarang pertanyaan, jangan malu2! Hubungi Mom Ikha 0193306849
Diri sihat, keluarga ceria, hidup berkualiti!
No comments:
Post a Comment
Sharing is loving & caring! ^__^ THANKS!
Diri sihat, keluarga ceria, hidup berkualiti.